TỰ TẬP YOGA Ở NHÀ HẾT GÙ LƯNG - P2

Các bạn có thể xem P1 tại đây: - Yoga chữa gù lưng P1: https://bit.ly/3maY8mY

Video này mình sẽ hướng dẫn cách tự cải thiện tình trạng Gù Lưng Trên do sinh hoạt sai tư thế, ngồi làm việc thụp lưng xuống quá lâu: https://youtu.be/o0bLqDUBRss

Tập trung vào 3 nguyên tắc: Cô lập chuyển động của vùng lưng trên Các bài tập xoay/ vặn thân người Các bài tập cải thiện mất cân bằng cơ bắp

Series bài viết về Võng Lưng Dưới và cách cải thiện: - Yoga chữa võng lưng P1: https://bit.ly/3fyRQuK - Yoga chữa võng lưng P2: https://bit.ly/2V3ZhAK