top of page
Search
TẬP YOGA KHỚP KÊU LỤC KHỤC CÓ NGUY HIỂM?
Hôm trước có một bạn nhắn tin hỏi mình về hiện tượng "Khớp Kêu Lục Khục" khi tập luyện Yoga (khoa học gọi là Crepitus), chắc hẳn rất...
Nguyễn Tiến Dũng
Feb 16, 20212 min read
LỜI MỒ HÔI MUỐN NÓI
Lầm Tưởng Có rất nhiều người đánh giá chất lượng mỗi buổi tập Yoga bằng lượng mồ hôi tiết ra... Tập mà không toát mồ hôi thì không thấy đã, tập toát mồ hôi mới thải độc được, tập phải toát mồ hôi mới giảm béo, giảm cân... blah bloh Sự Thật - Đổ mồ hôi là cách để cơ thể cân bằng nhiệt (tác dụng chính). Khi cơ thể bắt đầu cảm thấy quá nóng, nó sẽ tự đổ mồ hôi để kiểm soát duy trì nhiệt độ trung bình 37°C - Đổ mồ hôi cũng là một cách thanh lọc cơ thể. Một nghiên cứu ở Trung Quốc
Nguyễn Tiến Dũng
Feb 16, 20211 min read
TỰ TẬP YOGA Ở NHÀ HẾT GÙ LƯNG - P2
Các bạn có thể xem P1 tại đây: - Yoga chữa gù lưng P1: https://bit.ly/3maY8mY Video này mình sẽ hướng dẫn cách tự cải thiện tình trạng...
Nguyễn Tiến Dũng
Feb 16, 20211 min read
bottom of page