<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Yin Yang Yoga Hanoi]]></title><description><![CDATA[Liên hệ với Dũng]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 17 Sep 2026 22:03:40 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[TẬP YOGA KHỚP KÊU LỤC KHỤC CÓ NGUY HIỂM?]]></title><description><![CDATA[Hôm trước có một bạn nhắn tin hỏi mình về hiện tượng "Khớp Kêu Lục Khục" khi tập luyện Yoga (khoa học gọi là Crepitus), chắc hẳn rất...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/t%E1%BA%ADp-yoga-kh%E1%BB%9Bp-k%C3%AAu-l%E1%BB%A5c-kh%E1%BB%A5c-c%C3%B3-nguy-hi%E1%BB%83m</link><guid isPermaLink="false">602b7f12eb48a1001712e6ac</guid><pubDate>Tue, 16 Feb 2021 08:17:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_f211f40a718f4afb8e059e3ec11465b0~mv2.jpg/v1/fit/w_650,h_400,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LỜI MỒ HÔI MUỐN NÓI]]></title><description><![CDATA[Lầm Tưởng Có rất nhiều người đánh giá chất lượng mỗi buổi tập Yoga bằng lượng mồ hôi tiết ra... Tập mà không toát mồ hôi thì không thấy đã, tập toát mồ hôi mới thải độc được, tập phải toát mồ hôi mới giảm béo, giảm cân... blah bloh Sự Thật - Đổ mồ hôi là cách để cơ thể cân bằng nhiệt (tác dụng chính). Khi cơ thể bắt đầu cảm thấy quá nóng, nó sẽ tự đổ mồ hôi để kiểm soát duy trì nhiệt độ trung bình 37°C - Đổ mồ hôi cũng là một cách thanh lọc cơ thể. Một nghiên cứu ở Trung Quốc chỉ ra rằng: hàm...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/l%E1%BB%9Di-m%E1%BB%93-h%C3%B4i-mu%E1%BB%91n-n%C3%B3i</link><guid isPermaLink="false">602b7e5300021e0017f8f1b3</guid><pubDate>Tue, 16 Feb 2021 08:14:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_f61b19e20abc4af8a83cb1345590dd18~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[TỰ TẬP YOGA Ở NHÀ HẾT GÙ LƯNG - P2]]></title><description><![CDATA[Các bạn có thể xem P1 tại đây: -  Yoga chữa gù lưng P1: https://bit.ly/3maY8mY Video này mình sẽ hướng dẫn cách tự cải thiện tình trạng...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/t%E1%BB%B1-t%E1%BA%ADp-yoga-%E1%BB%9F-nh%C3%A0-h%E1%BA%BFt-g%C3%B9-l%C6%B0ng-p2</link><guid isPermaLink="false">602b7d76e3d9ad00179096b9</guid><pubDate>Tue, 16 Feb 2021 08:10:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_9e73cf921f75438a916ec29628a95162~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ TẬP YOGA CHỮA GÙ LƯNG TRÊN - P1]]></title><description><![CDATA[Tiếp tục Series "Rối Loạn Tư Thế" (Postural Disorder) bài này mình sẽ phân tích về chứng Gù Lưng nha Nhìn vào ảnh số (1) bạn có thấy quen...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/t%E1%BA%ADp-yoga-ch%E1%BB%AFa-g%C3%B9-l%C6%B0ng-tr%C3%AAn-p1</link><guid isPermaLink="false">602b7b082fa8900017176808</guid><pubDate>Tue, 16 Feb 2021 08:03:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_8e61ecb28f8842a0a99aa03a8bacf45b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[TẬP YOGA CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG VÕNG LƯNG - P2]]></title><description><![CDATA[Trong video này mình sẽ hướng dẫn các bạn các bài Test kiểm tra xem bản thân có bị Võng Lưng Dưới không, kèm theo đó là những tư thế giúp...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/t%E1%BA%ADp-yoga-c%E1%BA%A3i-thi%E1%BB%87n-t%C3%ACnh-tr%E1%BA%A1ng-v%C3%B5ng-l%C6%B0ng-p2</link><guid isPermaLink="false">602b76bc2a71a100179c61ba</guid><pubDate>Tue, 16 Feb 2021 07:53:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_70f8887c41e44f8d93bef06623be7cdf~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[TẬP YOGA CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG VÕNG LƯNG - P1 ]]></title><description><![CDATA[Võng Lưng Dưới (Lower Cross Syndrome) là biểu hiện phần Thắt Lưng bị uốn cong vào trong quá mức (hội chứng này có thể xảy ra ở cả Cổ)...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/t%E1%BA%ADp-yoga-c%E1%BA%A3i-thi%E1%BB%87n-t%C3%ACnh-tr%E1%BA%A1ng-v%C3%B5ng-l%C6%B0ng-p1</link><guid isPermaLink="false">602b7642956cfa00170d4708</guid><pubDate>Tue, 16 Feb 2021 07:39:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_89ef312b0fe24d678e60c76fe2e2ca5a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_536,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ĐIỀU GÌ ĐANG NGĂN CẢN BẠN VÀO SÂU HƠN TRONG TƯ THẾ YOGA?!?!]]></title><description><![CDATA[Trong Yoga có rất nhiều Tư Thế Phức Tạp (Complicated Yoga Poses) đòi hỏi cả sức mạnh lẫn độ linh hoạt ở nhiều vị trí. Trong khoảng thời...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/%C4%91i%E1%BB%81u-g%C3%AC-%C4%91ang-ng%C4%83n-c%E1%BA%A3n-b%E1%BA%A1n-v%C3%A0o-s%C3%A2u-h%C6%A1n-trong-t%C6%B0-th%E1%BA%BF-yoga</link><guid isPermaLink="false">5f817a9b9c394a00178169f5</guid><pubDate>Sat, 10 Oct 2020 09:15:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_6ef015cc69b946fea5ec0a7ea3fb7c0d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[BẠN CÓ BIẾT CƠ THỂ BẠN "PHÈO" ĐẾN MỨC NÀO?]]></title><description><![CDATA[Trước giờ mình rất thích chụp ảnh tập Handstand mặc quần đùi "cởi trần" cho giống mấy anh Hot Yogi trên Alo Moves , mỗi tội người không...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/b%E1%BA%A1n-c%C3%B3-bi%E1%BA%BFt-c%C6%A1-th%E1%BB%83-b%E1%BA%A1n-ph%C3%A8o-%C4%91%E1%BA%BFn-m%E1%BB%A9c-n%C3%A0o</link><guid isPermaLink="false">5f817946c3137c0017a6de44</guid><pubDate>Sat, 10 Oct 2020 09:10:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_b0af0886807c439a9e1dba5eb9ee43ab~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[6 YOGA ASANA HỖ TRỢ BẠN CHINH PHỤC TƯ THẾ XOẠC DỌC (HANUMANASANA) TRONG YOGA.]]></title><description><![CDATA[Xoạc Dọc (Hanumanasana) là một trong những tư thế Yoga nâng cao, đòi hỏi bạn đã thực hành Yoga trong một khoảng thời gian đủ dài mới có...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/6-yoga-asana-h%E1%BB%97-tr%E1%BB%A3-b%E1%BA%A1n-chinh-ph%E1%BB%A5c-t%C6%B0-th%E1%BA%BF-xo%E1%BA%A1c-d%E1%BB%8Dc-hanumanasana-trong-yoga</link><guid isPermaLink="false">5ee5e31846cb8400177feadb</guid><pubDate>Sun, 14 Jun 2020 11:00:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_b7478af3073d465792e458630a2ea6b2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI TẬP YOGA]]></title><description><![CDATA[Nếu bạn là một người mới tập Yoga thì có thể tham khảo 5 mẹo dưới đây, để chọn một lớp Yoga phù hợp bản thân. 1. Hãy chọn giáo viên có...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/5-l%E1%BB%9Di-khuy%C3%AAn-cho-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-m%E1%BB%9Bi-t%E1%BA%ADp-yoga</link><guid isPermaLink="false">5ecdf392ca878b0017179818</guid><pubDate>Wed, 27 May 2020 05:11:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_2f77efd504b442d293bb5c7f39c0f412~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_717,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[HUYỀN THOẠI VỀ THẦN KHỈ HANUMAN - TƯ THẾ XOẠC DỌC - HANUMANASANA]]></title><description><![CDATA[Như các bạn đã biết thì những tư thế Yoga được đặt tên theo hình dáng loài vật trong tự nhiên (con cá, bồ câu, chó úp mặt...), một số...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/huy%E1%BB%81n-tho%E1%BA%A1i-v%E1%BB%81-th%E1%BA%A7n-kh%E1%BB%89-hanuman</link><guid isPermaLink="false">5ea3abf308ed02002ded93e1</guid><pubDate>Sat, 25 Apr 2020 03:48:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_6a45e892a61d458f92ab67e44f778397~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[BẠN MUỐN HỌC YOGA CƠ BẢN NHƯNG CHƯA BIẾT BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?!?!?]]></title><description><![CDATA[Hi, chào các bạn. Bài viết này dành cho những bạn muốn học Yoga Cơ Bản nhưng chưa biết BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU? Khi hiện nay có quá nhiều phòng...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/mu%E1%BB%91n-h%E1%BB%8Dc-yoga-c%C6%A1-b%E1%BA%A3n-nh%C6%B0ng-kh%C3%B4ng-bi%E1%BA%BFt-b%E1%BA%AFt-%C4%91%E1%BA%A7u-t%E1%BB%AB-%C4%91%C3%A2u</link><guid isPermaLink="false">5e9fdf1504e19f0017b3e431</guid><pubDate>Wed, 22 Apr 2020 06:13:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_bf1e2ed9197d4410bed8782511663d3d~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[THIỀN THỰC SỰ LÀ GÌ?]]></title><description><![CDATA[Bài viết được tổng hợp và hiệu chỉnh lại từ lời hướng dẫn của anh Justin Nguyen – chủ phòng Thiền Halo Garden 1. THIỀN THỰC SỰ LÀ GÌ?...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/thi%E1%BB%81n-th%E1%BB%B1c-s%E1%BB%B1-l%C3%A0-g%C3%AC</link><guid isPermaLink="false">5e9b0b72a0cdfc0017df9146</guid><pubDate>Sat, 18 Apr 2020 14:56:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_7eb200d5d1984d41884d51b797a81750~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[TÔI ĐÃ THAY ĐỔI CÁCH TIẾP CẬN VÀ DẠY YOGA RA SAO?]]></title><description><![CDATA["This writing is gratitude for my teacher: Holly Coles"  Ngày hôm qua tôi đã nhận được tấm bằng chứng nhận hoàn thành khóa đào tạo giáo...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/t%C3%B4i-%C4%91%C3%A3-thay-%C4%91%E1%BB%95i-c%C3%A1ch-ti%E1%BA%BFp-c%E1%BA%ADn-v%C3%A0-d%E1%BA%A1y-yoga-ra-sao</link><guid isPermaLink="false">5e7cb5758474890017ca8063</guid><pubDate>Thu, 26 Mar 2020 14:15:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_7e687996157e4cbfa5425de152ff6747~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[PRANAYAMA VÀ Ý NGHĨA “HÍT THỞ SÂU” - HÍT THỞ CŨNG GIÚP GIẢM CÂN ?!?!?!]]></title><description><![CDATA[Prana có nghĩa là “năng lượng”, “sức sống”. Yama nghĩa là “sự kiểm soát”. Trong không khí chúng ta hít thở cũng chứa “Prana”, vậy nên...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/pranayama-v%C3%A0-%C3%BD-ngh%C4%A9a-h%C3%ADt-th%E1%BB%9F-s%C3%A2u-h%C3%ADt-th%E1%BB%9F-c%C5%A9ng-gi%C3%BAp-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n</link><guid isPermaLink="false">5e6e3c3ebe8fba00189d1713</guid><pubDate>Sun, 15 Mar 2020 14:33:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_929a6912fd044420af5203c1f3c0c34f~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[SAVASANA – NHỮNG GIÂY PHÚT HIẾM HOI THƯ GIÃN TRONG NGÀY]]></title><description><![CDATA[Savasana – hay còn gọi là tư thế xác chết (Corpse pose), nghe thì hơi ghê ghê cộng thêm việc tên tiếng Phạn cũng hay nên hầu hết mọi...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/savasana-nh%E1%BB%AFng-gi%C3%A2y-ph%C3%BAt-hi%E1%BA%BFm-hoi-th%C6%B0-gi%C3%A3n-trong-ng%C3%A0y</link><guid isPermaLink="false">5e6e37da1ff3ab0017f9035a</guid><pubDate>Sun, 15 Mar 2020 14:15:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_7b2f466829054cfd8db3761fb64db8bc~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_658,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN NÊN TẬP YOGA!!!]]></title><description><![CDATA[Ai cũng biết Yoga khởi nguồn từ Ấn Độ, nhưng có lẽ bạn không biết "Phương Tây" mới là nơi có ảnh hưởng mạnh khiến Yoga lan tỏa ra khắp...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/nh%E1%BB%AFng-l%C3%BD-do-khi%E1%BA%BFn-b%E1%BA%A1n-n%C3%AAn-t%E1%BA%ADp-yoga</link><guid isPermaLink="false">5e68a5b67bbd6f0017d11021</guid><pubDate>Wed, 11 Mar 2020 10:09:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_eaa50c1f94814dcfb4378ece01b5e72a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ACRO YOGA LÀ GÌ?]]></title><description><![CDATA[Theo hiểu biết của mình, AcroYoga là một loại hình tập luyện nâng cao hơn từ PartnerYoga. Tập AcroYoga đầy tính nghệ thuật, đòi hỏi kĩ...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/acroyoga-l%C3%A0-g%C3%AC</link><guid isPermaLink="false">5e6083b6416b59001785f567</guid><pubDate>Thu, 05 Mar 2020 04:50:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_b13bce27f0cb4e8ba920f64f4d38d736~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP KHI TẬP YOGA?]]></title><description><![CDATA[1) Tôi chưa tập Yoga bao giờ có theo được lớp không? Ở lớp chúng mình, trình độ lớp dành cho tất cả mọi người (All Level), hầu hết các tư...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/c%C3%A1c-c%C3%A2u-h%E1%BB%8Fi-th%C6%B0%E1%BB%9Dng-g%E1%BA%B7p-khi-t%E1%BA%ADp-yoga</link><guid isPermaLink="false">5e5e0b9a8a556b0017b9a6eb</guid><pubDate>Tue, 03 Mar 2020 07:49:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_dcbdf3f871784d93ae5d3b372ffb1110~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item><item><title><![CDATA[CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHI BẠN LÀ MỘT YOGI!!!]]></title><description><![CDATA[Ngoài việc luyện tập sao cho đúng thì chế độ ăn cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Ăn như nào là lành mạnh, ăn sao cho đỡ béo, ăn để...]]></description><link>https://yinyangyogahn.wixsite.com/mysite/post/ch%E1%BA%BF-%C4%91%E1%BB%99-dinh-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-khi-b%E1%BA%A1n-l%C3%A0-m%E1%BB%99t-yogi</link><guid isPermaLink="false">5e576a8aeb9d580017e77604</guid><pubDate>Thu, 27 Feb 2020 07:13:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0382f_168389198e1e4a1e924d7f5924282ed7~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nguyễn Tiến Dũng</dc:creator></item></channel></rss>